ΑΠΣΤ/Πρόγραμμα για άτομα με αναπηρία/Το παιδί, η άσκηση και τα οφέλη

 Είναι αποδεδειγμένο πως η άσκηση βοηθά την εκτόνωση του άγχους. 

  • Τα παιδιά μαθαίνουν τεχνικές και με την επανάληψη εξασκούν την υπομονή, την επιμονή και την φαντασία τους ως προς το πώς θα καταφέρουν να πετύχουν το στόχο τους.
  • Αποκτούν υγιείς συνήθειες.
  • Το παιδί αθλητής μαθαίνει την διαφορά μεταξύ προσπάθειας και ικανότητας.
  • Αναπτύσσεται η αυτοπειθαρχία.
  • Μαθαίνουν από τα λάθη τους και δέχονται πιο εύκολα εποικοδομητική κριτική, ως εργαλείο προόδου.
  • Αναπτύσσουν μια αίσθηση δικαίου και μια αυτοπεποίθηση που δεν βασίζεται στο δεκανίκι του εγωισμού.
  • Είναι μια ευκαιρία να αναπτύξουν τα παιδιά ηγετικές δεξιότητες. Τους δίνεται η δυνατότητα να δοκιμάσουν τον εαυτό τους και να μετρήσουν τα δυνατά τους σημεία αλλά και να εντοπίσουν τις αδυναμίες τους.
  • Ταυτότητα και ισορροπίες. Το να είσαι μέρος του συνόλου είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά, το να ανήκεις. Το να λες «‘Είμαι παλαιστής» έχει μεγαλύτερη βαρύτητα στην ταυτότητα και την εικόνα του εαυτού μας από το να λέμε απλά «παλεύω»
  • Διαχείριση χρόνου. Οι νεαροί αθλητές ξέρουν ότι έχουν να κάνουν τα μαθήματά τους, να κοιμηθούν καλά και να διασκεδάσουν, οπότε δεν χάνουν άσκοπα τον καιρό τους. Προγραμματίζουν.
  • Τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να κοινωνικοποιηθούν.
  • Μαθαίνουν το ομαδικό πνεύμα και λειτουργούν για το κοινωνικό συμφέρον.
  • Διαφορετικότητα. Το παιδί έρχεται σε επαφή με παιδιά διαφορετικών στρωμάτων, αλλά πλέον και διαφορετικών εθνικοτήτων, κουλτούρας και ιδεών.

 

Η άσκηση, είτε ως αναψυχή, είτε ως αγωνιστικός αθλητισμός στα άτομα με ιδιαιτερότητες, είναι ευεργετική. Τα κυριότερα ψυχικά οφέλη είναι:

  1. Ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης
  2. Προσαρμογή του ατόμου στην κοινωνία και αποδοχή
  3. Επανάκτηση του αυτοσεβασμού
  4. Πρόληψη ή μείωση της απομόνωσης, της απόγνωσης, ή της κατάθλιψης
  5. Ευκαιρία για διασκέδαση, ικανοποίηση, χαρά και αυτοεκπλήρωση
  6. Συμμετοχή σε άλλα προγράμματα εκπαίδευσης και εξάσκησης
  7. Επέκταση των ψυχολογικών και κοινωνικών οφελών και στο περιβάλλον του αθλητή.

 

ΠΑΛΕΥΟΝΤΑΣ  να δημιουργήσουμε ενεργούς ανθρώπους και όχι παθητικούς θεατές………..

ΠΑΛΕΥΟΝΤΑΣ για τη δια βίου άσκηση ………

 

Για τον ΑΠΣ Τρίκαλα Νίκος Τσιακάρας